долго не понимала семян чиа, оказалось, что не умела их есть, просто надо дать им немного размокнуть и тогда будет волшебство) два ну очень вкусных, легких и одновременно сытных перекуса (как с чиа, так и без)
огуречный
вариация на тему греческого цацики - мелко порезать огурцы (совсем шинковать я не люблю) + кефир от Гриши (нашего семейного гриба) + немного чеснока (мир перевернулся после открытия сухого порошка, риалли) + соль по вкусу + ну и разумеется семена чиа
помидорный
порезать черри или вкусный помидор + творожные зерна в сливках + чиа
первые два ингредиента и так давно блестяще дополняют друг друга, а с семенами стало вообще космос)